Combatir la ansiedad

Una de las maneras de controlar la Ansiedad es con frutas diuréticas entre la mas conocida tenemos la Piña. Dos radajas antes de comer nos quitará esa sensación de hambre evitando que comamos en exceso solo comeriamos lo necesario. Asi que incluyan siempre esta maravillosa fruta.

Metabolismo

Para activar el metabolismo es bueno tomarse 2 vasos con agua temperatura ambiente esto les ayudará a regular posibles problemas de estreñimiento y su organismo empezará a expulsar la grasa acumulada. 

Que es la vigorexia?

Esta obsesión degenera en un cuadro obsesivo compulsivo en el que la persona se siente fracasada y gradualmente abandona sus actividades habituales, se alejan de sus familiares y amigos, dejan sus empleos, son cada vez menos sociables para dedicarse a ser cada vez mas musculosos; al cuadro se le añade un férreo control de la alimentación siguiendo dietas con altos contenidos de proteínas y carbohidratos con una ingesta muy baja de grasas, inclusive y con frecuencia está presente el abuso de sustancias androgénicas y/o anabolizantes. 

pero por otra parte, los factores socioculturales y educativos tienen una gran influencia, los cánones de belleza modernos y las imágenes vendidas como “perfectas” sumado a una baja autoestima pueden hacer que el individuo quiera ser cada vez mas similares a esos patrones lo que con frecuencia degenera en la aparición de la Dismorfia Muscular.

Debemos tener cuidado con esta enfermedad ya que nos puedo marcar nuestro sano futuro...

Cualquier elemento adicional que desees saber has tu comentario...

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Receta para desintoxicación Natural

Con la mezcla de algunas frutas y hortaliza crearemos una forma natural de sacar lo no productivo de nuestro cuerpo:

Ingredientes 

3 Zanahorias 

1 Manzana

1 Tallo de apio 

y algunas hojas de menta fresca 

llevar a la licuadora y listo a beber 

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Desintoxica tu cuerpo

En la vida llega un periodo donde nuestro cuerpo esta saturado por la mala alimentación que a lo largo de la vida  tenemos, pues podemos darle un proceso de reseteo al mismo haciendo algo sencillo DESINTOXICANDOLO, has escuchado esta palabra, llego la hora de hacerlo cada 3 o 4 meses para sacar esas cosas no necesaria y también refrescar el cuerpo, asi que llego la hora.

Banana o Cambur la fuente de Energía

Está fruta de exquisito sabor y increíbles propiedades, es un alimento super completo. Contiene tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa, también fibra.eleva los niveles de energía de inmediato.  Contiene un alto de potasio, hierro. Puede ayudar a restaurar la acción intestinal. Por eso te lo recomiendo...

Dile adios a eso kilos demás, la Piña tu opcion

Si quieres hacer una dieta que combate la retención de líquidos y facilitan quemar las grasas debes empezar a comer piña.
La piña se considera una fruta ácida y está incluida en muchos regímenes de adelgazamiento sano. Esta fruta indicada para facilitar la eliminación de líquidos que a veces algunos cuerpos tienden a retener.
La Piña es una fruta con características digestivas, antiflatulenta, laxante suave, desinflamatoria y posiblemente pueda ser usada para quemar la grasa (o disminuir la retención de agua) . Su jugo tiene propiedades antisépticas, por lo que se le usa para hacer gargarismos en caso de faringitis, laringitis y amigdalitis. Como laxante o para combatir los gases intestinales, se toma una taza de jugo de piña todos los días en ayunas. Esta misma receta es muy útil para fluidificar las flemas y combatir la tos en caso de bronquitis.