Agua Vital

Como todos sabemos el Agua es vital para la vida; y ahora también vital para nuestra dieta, para estar saludables y delgados.

 Sólo con tomar de 6 a 8 vasos de agua diarios, podemos mantener un cuerpo hidratado y dejar la ansiedad de un lado. Es quizá uno de los mejores remedios de belleza, probablemente porque el cuerpo humano es casi en su totalidad, un 75 %, agua repartida por células, tejidos y órganos.

Pero, para qué tomar tanta agua... realmente sirve de algo?

Las propiedades de agua son:

•        Arrastra toxinas y residuos del organismo.
•      Mejora el funcionamiento renal.
•      Aumenta el peristaltismo intestinal. 
•        Da sensación de saciedad.

La dieta del Agua.

1. Cuando te despiertes, probablemente volverás a tener sed porque el cuerpo pierde agua mientras duermes a través de la respiración y la transpiración. Bebe un vaso grande de agua con una rodaja de limón para darle sabor.

2. Bebe un vaso de agua con el desayuno o una taza de té de hierbas antes de salir de casa.

3. A media mañana tómate un refresco de frutas como naranja, melon, sandía… Toma un vaso de agua y si quieres, también puedes ponerle zumo de aloe que tiene un efecto calmante para el sistema digestivo.

4. A la hora del almuerzo, puedes tomarte una sopa, un vaso de agua o un té de hierbas antes de la comida.

5. A media tarde, mientras se prepara la cena, bebe un vaso de agua y merienda algunas verduras crujientes frescas como por ejemplo, unas zanahorias.

6. Beba un vaso de agua por la tarde antes de la cena con un poco del jugo de tu fruta favorita para darle sabor.

7. Después de la cena bebe un vaso de agua antes de acostarte.

Como un adicional ejercicios diarios.