Otro músculo que olvidamos por su ubicación, debido a que siempre entrenamos los más comúnes: biceps, triceps, o piernas, es la tibial. Para tener un cuerpo simétrico es necesario no sólo entrenar las extremidades inferiores, sino que también el tibial anterior.
Esta zona del cuerpo se sitúa en la parte inferior de la pierna y se extiende desde la rodilla hasta el metatarso. Podemos efectuar ejercicios fáciles, como levantar una pesa con la punta del pie hacia arriba o usar la maquina para efectuar este movimiento.
Lo mejor, verlo en imágenes. Recuerda añadir este ejercicio a tu rutina semanal para un mejor desenvolvimiento de nuestros músculos.
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