El ejercicio nos ayuda a salir de la depresión, por eso recomiendo realizar por lo menos 30 min. 3 días a la semana, para combatir esta enfermedad mental que afecta en algún momento de la vida. Unido a la sensación de relajación que produce el ejercicio, la autosuficiencia y el aumento de la autoestima por ser capaz de realizar una tarea parece ser un camino a explorar para ayudar a salir a las personas de un estado depresivo. Es un tratamiento alternativo para esta enfermedad.
Supongo q debo ponerme en ello @cesarsalza
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